Yoga
Yoga bedeutet, in den Rhythmus des Lebens zu kommen. Leider verlieren wir im Alltag oftmals unser Bewusstsein dafür, wie wir im Einklang mit uns und der Natur leben können. Für mich bedeutet Yoga, diesen Einklang wieder herzustellen, um wieder in den Rhythmus des Lebens einzutauchen. Daher findet Yoga nicht nur auf der Matte statt, sondern ist eine Praxis, die du in dein Leben integrieren kannst. In meinen Stunden möchte ich dich begleiten, tiefer einzutauchen, in die Verbindung zu dir und deinem wahren Sein. Dadurch bekommst du eine innere Klarheit, Inspiration und neue Energie, um deinen Alltag positiv und erfolgreich zu meistern.
Ich biete daher Yoga sowohl innerhalb der Coachings, als auch in Form von Einzel- und Gruppentrainings an.
Den positiven Effekt, den Yoga seit über 25 Jahren in mein Leben bringt, und die yogische Philosophie, die ich während meiner Indien- und Bali-Reisen noch vertiefen konnte, möchte ich mit Freude, Leichtigkeit und vor allem auf undogmatische Weise weitergeben. Wichtig ist mir dabei, dass jeder seine ganz eigene, persönliche Yoga-Erfahrung machen kann.
Yin-Yoga
Yin-Yoga eignet sich besonders, um Blockaden und Verspannungen loszulassen und somit den Energiefluss im Körper anzuregen. Die ruhigen und langen Yoga-Posen geben einem die Gelegenheit, in sich reinzuspüren und die eigenen Grenzen wahrzunehmen. Eine Erfahrung, die sich auch auf positiv auf Seele und Geist auswirkt
Die von Reflexion und Ruhe geprägte Yoga-Praxis eignet sich ideal, um wieder in ein mentales und körperliches Gleichgewicht zu kommen.
