Yoga für Teens ab 10 Jahren

„Selbst wenn wir Pizza essen würden, wäre das für dich Yoga“. Dies ist einer meiner Lieblingsaussagen von einem Yogaschüler von mir. 

Denn ja, Yoga bedeutet für mich die Freude, den Genuss und das Bewusstsein in allen Handlungen unseren Lebens zu erkennen und zu leben. 
 
Studien belegen, dass sich Kinder-Yoga positiv auf das Lernverhalten, die Konzentration und auf das konfliktfreie  Miteinander untereinander auswirkt. 
 
In meinen Yogastunden möchte ich Kindern und Jugendliche mit viel Spaß, Lachen und Leichtigkeit, die Gesamtheit von Yoga vermitteln. Mir ist es wichtig, dass Yoga kein Wettbewerb ist. Jedes Kind ist etwas Besonders und Einzigartiges, sowie sein Körper. Daher achte ich darauf, dass jedes Kind sich ausprobieren darf. 
 
Der Atem (Prana) ist unsere Lebensenergie. Mir ist es daher ein Anliegen, den Kindern die „Kraft des Atmung“ näher zu bringen. Somit können sie in stressigen Situationen z.B. in der Schule, zu Hause oder beim Sport von dieser Kraft profitieren. 
 
Schon eine kurze Yoga-Session am Tag, kann die Konzentration und innen Balance und Ausgeglichenheit fördern.